04.06. - 13.07.2018
montags bis freitags jeweils 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Sport im Park

Das kostenlose Sport- und Bewegungsangebot für Jung und Alt jetzt auch in Jülich - nach dem Motto:
"Alle, die in Sportkleidung eine Gymnastikmatte mitbringen, dürfen mitmachen.

Ort: Fitnessgarten am Lindenrondell

Treffpunkt: Kasse Lindenrondell

 

 

Sport im Park ist ein unverbindliches und kostenloses Gesundheits- und Fitnesstraining für Untrainierte ebenso wie für Sportliche aller Altersgruppen. Das Projekt richtet sich an alle Menschen mit und ohne Beeinträchtigung.

Die BARMER Ersatzkasse initiiert mit dem Gesundheitsstudio POWER POINT GmbH, der Rehasportverein REHA med. POINT e.V. und der Praxis PHYSIO med. POINT mit freundlicher Unterstützung der Brückenkopf-Park Jülich gGmbH und Inde Plastik Betriebsgesellschaft mbH ein sechswöchiges kostenloses Outdoor-Fitnessprogramm.

Ab Montag, den 04.06.2018, starten die Kurse täglich von montags bis freitags jeweils von 18.00 - ca. 19.00 Uhr. Letzter Kurstermin ist Freitag, der 13.07.2018.

Die Teilnehmer treffen sich jeweils vor einem Kurs um 17.45 Uhr am Haupteingang (Lindenrondell) und gehen dann geschlossen mit dem Trainer zum naheliegenden Fitnessgarten.

Beim Kurs soll der Brückenkopf-Park großflächig mit verschiedensten Gerätschaften genutzt werden.

Bei Outdoor-Fitness gilt die Devise: „es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“ - der Kurs findet auch bei „Wind und Wetter“ statt.

Selbstverständlich führen qualifizierte Trainerinnen und Trainer die Kurse durch.

 

Das Programm im Einzelnen:

  • Montags: Bauch-& Rückenfit - das Ganzkörpergymnastikprogramm mit Schwerpunkt auf den Rumpf.
    Bei diesem Kurs kommen Anfänger wie Fortgeschrittene auf ihre körperlichen Kosten. Er eignet sich also für jede Fitness- und Altersklasse. 
  • Dienstags: Zumba - ein mitreißendes Training nach Musik.
    Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht!
  • Mittwochs: Yoga -durch gezielte Bewegungen werden Körper, Geist und Seele vereint.
    Ziel ist, Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Yoga streckt die Gelenke, kräftigt Muskeln, entspannt die Wirbelsäule und gleicht zusätzlich noch die Funktionen der inneren Organe, Drüsen und Nerven aus. Körperblockaden und Verspannungen werden gelöst, der Energiefluss im Körper wird aktiviert.
  • Donnerstags: Bootcamp - ein tiefgehendes, intensives Training, das volle Einsatzbereitschaft von den Teilnehmern fordert.
    Mit funktionellen Übungen hat man die Chance, an seine Grenzen zu gehen und sich richtig auszupowern! Da die Übungen individuell (Parcours oder Zirkeltraining) durchgeführt werden, gibt es keinen Gewinner. Wenn Du nicht topfit bist - machen wir Dich fit!
  • Freitags: Freestyle Fitness -  dieser Ausdauer-Kurs ist ein Mix aus Aerobic und Fighting Fit.
    Unter rhythmischer Musik wird der ganze Körper im Kraft-Ausdauerbereich trainiert. Durch Fettverbrennung und Muskeleinsatz wird der Körper geformt.

Die Traineranzahl des jeweiligen Kurses hängt von der Anzahl der Teilnehmer bzw. der Nachfrage ab. Damit die gewünschte Betreuungsqualität gegeben ist, bitten wir um Voranmeldung im Studio POWER POINT (02461/4550).